Välkommen till ÅKK på nätet!
Här kommer vi att hålla uppdaterad information om klubben, tävlingar och annat som rör medlemmarna och kraftsporten på Åland. Hör gärna av dig med kommentarer och frågor!
webmaster@kraftsport.nu
SFIM i styrkelyft 1993
Gösta Gustafsson har postat några bilder på facebook från SFIM i styrkelyft 1993 här i Mariehamn, lägger ut dem här också. Resultat från tävlingen hittar du här.
Sebastian åtta på dagens FM i kassisk (raw) styrkelyft
ÅKKs Sebastian Cederberg slutade åtta i 83kg klassen under dagens FM tävlingar i klassisk (raw) styrkelyft i Helsingfors. Han vägde in på 82,7kg och inledde med en bom i första knäböjen på 170kg, han satte dock vikten säkert i andra lyftet och klarade sedan också 185g i sista utan problem. Bänken lyckades inte heller riktigt, han fick underkänt i första lyftet på 130kg, klarade sedan den vikten i andra men bommade sedan på 135kg i sista. I marken gick det dock bättre och han satte alla sina tre lyft med 255kg i sista vilket är nytt personbästa med 5kg, totalt gav det 570kg, tangerat personbästa, och en åttonde plats. Vinnaren gjorde 665kg totalt, bronset gick till Hangös Johan Henriksson på 652,5kg. Se resultatlistan här.
Guld till Ove på FM i klasssisk (raw) styrkelyft
Finska mästerskapen i klassisk (raw) styrkelyft avgörs denna helg i samband med att GoExpo-mässan anordnas i Helsingfors. Från början var tre ÅKK-lyftare anmälda till dagens tävlingar, men Marcela Sandvik och Emil Sundberg var båda tvungna att stå över tävlingen, Marcela på grund av en krånglande rygg och Emil på grund av en envis förkylning. Ende ÅKK lyftare idag blev därför Ove Lehto som tävlade i -120kg klassen, vågen stannade för dagen på 119,8kg. Veckan innan tävlingen blev han sängliggande på grund av magsjuka så uppladdningen inför tävlingen kunde ha varit bättre, han gick därför in lite försiktigare än planerat i samtliga moment. I knäböjen blev det bara ingångsvikten 265kg efter att han bommar andra lyftet på 272,5kg och sedan stått över sista lyftet. i bänken fick han två lyft på 210kg och 212,5kg men valde också där att stå över sista lyftet. I marken gick det bättre och han klarade alla tre lyft med fina 325kg i sista vilket var en förbättring av hans eget finska raw-rekord för veteraner 40-49år. Totalt gav det 802,5kg vilket räckte till guld, tvåa i klassen var Timo Hokkanen fick ihop 780kg totalt.
RAW? Klassisk? Vad menar man...?
En liten notering vad gäller benämningen på tävlingar utan utrustning. Uttrycker raw kommer från USA och har varit en benämning på styrkelyft utan utrustning i princip sedan utrustningen slog igenom stort inom sporten i mitten av 90-talet men då de nationella förbunden och Internationella styrkelyftförbundet nu har börjat köra med mästerskap utan utrustning så har man valt att kalla det för classic powerlifting/klassisk styrkelyft. Allt innebär alltså samma sak, men classic är väll ett försök att få till ett mera kommersiellt namn på det hela.
SFI-rekorden uppdaterade
SFI-rekorden uppdaterade, flera nya noteringar av både Sibbo (S-V) och Jakobstad (PV) under förra helgens junior och veteran FM i klassisk (raw) styrkelyft..
Ingen tävling för Erika och Johan i helgen
Den här helgen avgörs junior- och veteran-FM i klassisk (raw) styrkelyft i Sotkamo och ÅKKs Erika Gadzová och Johan Sundberg skulle varit med, dock så blev det ingen resa för dem då färjan inte kom iland på grund av den hårda blåsten. Rätt snopet att få vända tillbaka hem innan resan ens har börjat.
Nu får vi se fram emot nästa helg då öppna FM i klassisk (raw) styrkelyft avgörs i Helsingfors där Marcela Sandvik, Sebastian Cederberg, Ove Lehto och Emil Sundberg kommer att delta.
Kenta till EM i styrkelyft
Årets Europamästerskap i styrkelyft avgörs den 7-11maj i Tjeckiska Pilsen. ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik finns med i det finska landslaget. Följ hans träning här.
Frun Marcela finns med som reserv i 52kg klassen.
Klubbtävling RAW styrkelyft lördagen den 23/3
Då det visat sej finnas intresse för en RAW-tlving i styrkelyft så har vi nu anmält till förbundet att vi kör en tävling lördagen den 23/3. Observera start tiden 14:30.
Veteran FM guld till Crille
Årets finska mästerskap i styrkelyft för veteraner avgjordes i helgen i Muurame. ÅKK hade en lyftare med, Christer "Crille" Gustafsson, och han tävlade under söndagen i 83kg klassen för veteraner 60-69år. Han hade endast en motståndare i klassen, men Crille har dragits med en envis ryggskada i närmare ett år nu och även om det känts hyfsat bra inför denna tävling så har träningen inte varit optimal, så det var inte läge att ta ut segern i förskott även om motståndaren på pappret var sämre.
På grund av ryggskadan så blev det en ganska försiktig ingång i knäböjen på 180kg vilket han klarade, han tog sedan 195kg i andra lyftet men valde sedan att stå över tredje och sista lyftet för att spara på krafterna. I bänken gick han in säkert på 130kg och tog sedan 145kg i andra lyftet vilket var max för dagen så också här valde han att stå över sista lyftet. I marklyftet drog han alla tre lyft på 180kg, 195kg och 200kg vilket gav 540kg totalt, en bra bit under hans vanliga kapacitet som brukar räcka till strax över 600kg, men ändå klart godkänt med tanke på problemen han haft under det senaste året. Motståndaren klarade inte av att matcha Crilles resultat och han fick med sej ännu ett FM-guld hem och han kan nu också vara aktuell för det finska veteranlandslaget då EM avgörs senare i år.
Med på resan som coach var Kenneth "Kenta" Sandvik. Kompletta resultat från tävlingarna hittar du här.
Fyra ÅKK-lyftare till VM i bänkpress
Årets världsmästerskap i bänkpress avgörs i Litauen den 22-26 maj och ÅKK kommer att ha fyra lyftare med. Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik representerar tillsammans med Ove Lehto Finland och Sandra Lönn finns med i det Svenska landslaget och ser man till tidigare meriter så kan vi räkna med att alla fyra siktar på medalj!
Tre guld till ÅKK på junior och veteran FM i bänkpress
Junior och veteran FM i bänkpress avgjordes under dagen uppe i Joensuu och ÅKK hade tre lyftare med. Erika Gadzová och Klas Helén var båda ensamma i sina respektive klasser och de fick båda varsitt guld med sej hem. Erika satte nytt SFI-rekord i 57kg klassen U23 då hon klarade 67,5kg i sitt andra lyft, hon hade sedan ett bra försök på 70kg i sista men orkade inte riktigt hela vägen. Klas som tävlade i 105kg M70, tyvärr fick han bara ingångsvikten på 115kg trotts att han hade två bra försök på 125kg i sina följande lyft, båda lyften underändes på grund av tekniska detaljer som noterades av domarna.
Hannes tävlade u 93kg U20 klassen där det var två lyftare med, Hannes visade sej dock vara den bäste av de två. Han satte en säker ingång på 150kg i första lyftet och då guldet i och med detta redan var klart så gick han på nytt personbästa och nytt SFI-rekord med 167,5kg i andra lyftet vilket han också klarade. Till sista lyftet ökade han en femma, men då blev det för tungt.
Tråkigt att det var så dåligt med deltagare, men tre guld är ändå tre guld. Grattis till alla tre! Med på resan som coach var Kenneth "Kenta" Sandvik.
Rekord- och rankinglistor uppdaterade
Rekordlistorna för Åländska- och SFI-rekord samt ÅKKs rankinglista är uppdaterade.
Veckans personbästa, vecka 1-6 2013
Årets första veckor har bjudit på på en lång rad personbästan på tavlan i gymmet, bland annat så har Dahlströms grepp-rulle lockat till några nya personbästan, Jesper jobbar på bra med pers i både kronlyft och reps i knäböj. Micke och Johanna har båda fixat pers i både mark och bänk.
Nu är tavlan tom så det är bara att kavla upp ärmarna och ta sikte mot nya prestationer!
Finlands Svenska Idrott har utsett ÅKK till 'Årets förening 2012'!
Finland Svenska Idrott är en organisation som "stöder och främjar idrott och fysisk fostran på svenska i Finland" och "verksamhetens centrala idé bygger på att FSI skall fungera som en intressebevakare för medlemsförbunden, föreningar och enskilda utövare inom idrotten på svenska i Finland". Under FSI finns alla de fiinlandssvenska idrottsförbunden där Svenska Finlands Idrottsförbund (SFI) är en av grenförbunden tillsammans med Finlands Svenska Gymnastikförbund (FSG), Finlands Svenska Orienteringsförbund (FSO), Finlands Svenska Skidförbund (FSS), Svenska Finland Sportskytteförbund (SFS) samt Svenska Finlands Skolidrottsförbund (SFSI). Inom SFI så finns Kraftidrott med och där är ÅKK en av medlemsföreningarna.
Guld till Marcela och Ove, silver till Kenta på FM i bänkpress
Finska mästerskapen i bänkpress avgjordes idag på hotell Caribia i Åbo och ÅKK hade tre lyftare på plats, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt Ove Lehto.
Marcela tävlade i 52kg klassen där enda motståndaren var Sanna Apuli som vann klassen då FM i styrkelyft avgjordes förra helgen. I bänken är dock Marcela betydligt vassare än Sanna och Marcela behövde inte göra några chansningar utan kunde gå på säkerhet. Ingångsvikten sattes till 105kg vilket hon klarade utan problem, hon gick sedan på 110kg i andra lyftet men det misslyckades tyvärr och hon valde då att gå om på samma vikt igen i sitt sista lyft där hon klarade. Apuli stannade på 90kg och Marcela tog hem guldet och hon blev även tävlingarnas bäste damlyftare på poäng.
SFIM i bänkpress blir både RAW och med utrustnign
I samband med SFIM i bänkpress som hålls i Ekenäs den 24/8 kommer man att arrangera två olika tävlingar, en RAW och en med utrustning, bara att börja ladda....
Jimmy tävlade i helgen
Jimmy Pero tävlade i helgen på en tävling i den svenska serien i Täby, han vägde in på 102,8kg och gjorde serien 260-170-270=700kg. Läs mer i hans träningsdagbok.