KRAFTSPORT.NU

Finska styrkelyftförbundet sammanfattar det gångna året och har utsett årets lyftare, Kenneth "Kenta" Sandvik tar för fjärde året i rad hem titeln som Årets Styrkelyftare på herrsidan och frun Marcela Sandvik tar för femte gången hem titeln som Årets bänkpressare på damsidan. Se samtliga utnämningar här.

Idrottsakademin har nu utsett de nominerade till den åländska Idrottsgalan som hålls den 18 januari på Idrottsgården. ÅKK har tre lyftare nominerade, Sandra Lönn och Marcela Sandvik är båda nominerade till priset som Årets kvinnliga idrottare, Kenneth "Kenta" Sandvik är nominerad till Årets manliga idrottare. Sandra finns också med bland de nominerade för Årets idrottsliga presentation. Se samtliga nominerade här.

Igår hade vi vår årliga julfest som avslutning på ännu ett lyckat tävlingsår för klubben. Vi var ett rätt stort gäng som slöt upp på gymmet för lite gemensamma aktiviteter, i år med lite extra fokus på olika greppövningar. Vi fortsatte sedan med bastu och pool innan vi åkte till Park för god buffémat. Får tacka för en trevlig dag och kväll!

SFI-rekorden samt SFIM-statistiken uppdaterade efter förra helgens SFIM.

Kolla in Kentas och Oves träningsdagböcker för deras egna kommentarer om gårdagens SFIM. Ove har också lagt ut ett par filmer på hans bänk och mark.

SFI-mästerskapen i styrkelyft avgjordes idag i Hangö, sexton lyftare deltog varav sex från ÅKK.

Erika Gadzová tävlade ensam i 57kg klassen och inledde starkt då hon klarade 122,5kg i knäböj. Också bänken och marken gick riktigt bra då hon fick med sej 70kg respektive 130kg vilket gav en total på 322,5kg, samtliga resultat var nytt personbästa och SFI-rekord för juniorer U23.

Har i dag försett gymmet med ett litet tillskott i form av ett BODY-tek innehållande flera årgångar av tidningen BODY eller B&K som den hette tidigare tillsammans med lite andra blandade böcker och tidningar, till och med någon gammal VHS-film fick åka med dit om någon råkar ha en spelare kvar!

Jag hoppas att detta kan vara till glädje för alla besökare i gymmet, men kravet för att det skall få finnas kvar är att det hålls ordning och att man lämnar tillbaka det man lånar!!

Posten Åland, som också råkar vara Kenneth "Kenta" Sandviks arbetsgivare, kommer att ge ut ett frimärke med just Kenta som motiv! Utgivningsdatum är satt till den 31 maj nästa år vilket också sammanfaller med Åländska mästerskapen i styrkelyft.

Tidigt i morse dök det upp dopingkontrollanter hemma hos Sanda Lönn och hon fick lämna ett test. Svaret brukar dröja någon vecka.

Läs Kentas egna kommentarer om VM i hans träningsdagbok.

VM i styrkelyft 2013 avgjordes i Stavanger, Norge, och tävlingarnas sista dag bjöd som vanligt på de tyngsta herrklasserna. ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik tävlade i +120kg klassen tillsammans med arton andra lyftare. Kenta låg sexa i förhandsanmälningarna, striden om medaljerna totalt såg på förhand ut att stå mellan hemma lyftaren Carl-Yngvar Christensen, Rysslands Andrey Konovalov och Ukrainas Viktor Teststov.

Kenta vägde in på 141,6kg och inledde starkt i knäböjen genom att sätta 400kg lätt i sitt första lyft, han ökade till 412,5kg i andra vilket också kom upp utan problem. Till sista lyftet begärde han upp nya personbästat 420kg och också den vikten kom hela vägen upp men underkändes tyvärr med 2-1 av domarna, troligen på grund av lite dåligt djup i botten av lyftet. 412,5kg räckte till en sjätte plats i knäböj, delgredsguldet gick till Chistensen som satte ett smått otriigt världsrekord på 475kg i sitt sista lyft.

I bänken skulle kanske Kenta kunna vara med och slåss om en medalj, men också där så fanns det flera vassa lyftare ovanför honom i startlistan, bland annat ukrainaren och regerande världsrekordhållaren Sveriges Fredrik Svensson. I och med att man ändrade reglerna från början av året så att man numera godkänner så kallade "maglyft", dvs att man för stången ner mot magen istället för rakt mot bröstet (ett resultat av hur man använder utrustningen) så har Kenta nu valt att ändra lite på sin teknik och ta hjälp av utlyft i början av lyftet. Han inledde starkt med att klara 335kg i första lyftet och tog sedan 342,5kg i andra. Till sista lyftet begärde han upp personbästavikten 347,5kg och han lyckades pressa vikten med liksom i sista böjen så blev det här underkänt av domarna. Svensson fick delgrenssilver på 355kg och guldet gick till Ukrainaren som satte nytt världsrekord med hela 370kg.

Marken är som bekant Kentas sämsta gren och han gick in på 305kg i första lyftet vilket inte var några problem, han ökade ytterligare tio kilo till andra lyftet och klarade även det. Till sista lyftet begärde ha upp 320kg och också det kämpade han upp hela vägen vilket innebar nytt personbästa totalt med 1075kg och en sjätte plats totalt. Delgrensguldet i marklyft gick till Chistensen på 370kg. Efter en jämn och spännande kamp så blev vinnare totalt ryssen Konovalov på nya världsrekordet 1187,5kg, silvret gick till Chistensen på 1175kg och bronset till Ukrainas Testson på 1170kg. Tävlingen bjöd på många imponerade lyft och Kenta visade ännu en gång att han är bäst när det gäller, nytt personbästa med mersmak på VM, bara att ta av hatten och gratulera!

De senaste veckorna så är det till stor del tjejerna som stått för prestationerna, starkt!

Kommer massa skit på forumet så jag testar att stänga det under ett par dagar för att de om det slutar.

/Johan

Rekord och rankinglistor uppdaterade

För andra året så arrangerade ÅKK åländska mästerskap i klassisk styrkelyft, eller som man tidigare kallade det raw styrkelyft. Detta innebär att man inte får ha någon av den annars obligatoriska utrustningen i form av tight knäböjstrikå, bänkskjorta eller marklyftsdräkt. Tolv lyftare kom till start var av två var debutanter som gjorde sin första tävling.

Marcela Sandvik tävlade ensam i damernas 52kg klass och hon fick till en riktigt bra tävling med nya SFI-rekord i både knäböj, marklyft och totalt efter serien 108-82,5-140=330,5kg. I damernas 57kg klassen så tävlade dagens ende junior, Erika Gadzová. Hon putsade samtliga sina egna SFI-rekord för juniorer U23 efter serien 90-52,5-120=262,5kg. Extra roligt var det att en av dagens debutanter var en damlyftare, det var Johanna Sjöblom som tävlade i 72kg klassen. Hon satte alla sina nio lyft och samtliga resultat var nya åländska rekord, serien blev 100-65-135=300kg totalt, bara att gratulera till en fin debut!

Dagens lättaste herrlyftare var Pontus Lindroos som tävlade i 66kg klassen där han satte nya åländska rekord i knäböj, marklyft och totalt med serien 90-75-132,5=297,5kg. I 83kg klassen deltog tre lyftare, guldet gick till Sebastian Cederberg som som vanligt imponerade med serien 185-135-240=560kg. Johan Sundberg tog silvret efter 160-100-190=450kg och bronset gick till Christer "Crille" Gustafsson som äntligen har kunnat börja träna igen efter en envis ryggskada. Crille gjorde serien 150-100-175=425kg. Anton Häggblom ligger mitt in en tuff diet och vägde in på 85,75kg i 93kg klassen där han tog guld med serien 160-150-220=530kg. I 105kg klassen deltog också tre lyftare och där gick guldet till dagen anda debutant Daniel Rundberg som också han satte alla sina nio lyft, slutserien blev 170-132,5-207,5=510kg ett riktigt bra resultat för att vara första tävlingen. ÅKK veteranen Tommy Nordlund har nyligen kommit igång med träningen igen och tog silvret med serien 160-120-170=450kg totalt. Bronset gick också till en av våra veteraner, Klas Helén, som satte nytt SFI-rekord för veteraner +70år i knäböj, bänkpress och totalt med serien 120-106-140=366kg. Ove Lehto tävlade ensam i +120kg klassen och han fick till en lyckad tävling med serien 280-230-310=820kg där bänken var nytt åländsk rekord.

Som vanligt stort tack till passarna, Micke och John, samt till våra domare Kenta, Anders och Ove.

Läs Kentas egna kommentarer om Arnolds i hans träningsdagbok.