Välkommen till ÅKK på nätet!
Här kommer vi att hålla uppdaterad information om klubben, tävlingar och annat som rör medlemmarna och kraftsporten på Åland. Hör gärna av dig med kommentarer och frågor!
webmaster@kraftsport.nu
Veckans personbästa vecka 48-53 och hela 2014
Årets sista veckor fortsatte att bjuda på nya prestationer i gymmet och nu ser vi framemot nya pers under det kommande året!
Läs Kenta och Oves egna sammanfattningar av 2014
Kenta och Ove har sammanfattat sina tävlingsår, läs mer i deras träningsdagböcker, du hittar Kentas här och Oves här!
Licens och och antidopingkontrakt behöver fixas omgående!
Tillbakablick på året som gick
Som vanligt när man skall sammanfatta ett år som gått så finns det många positiva saker som man vill lyfta fram, det kan vara enskillda individers prestationer eller stora internationella framgångar som hamnar överst på listan, i år är det dock en sak som jag känner att har gjort detta år speciellt och det är att vi under året har haft hela trettiofyra licencierade lyftare hos finska styrkelyftförbundet, det kan jämföras med tjugofem 2013, tjugotvå 2012 och tjugosex under 2011. Att sedan flera av de nytillkommna lyftarna är tjejer känns väldigt positivt och vi hoppas att den positiva trenden fortsätter under det kommande året.
En stor bidragande orsak till det ökande intresset är troligen att de klassiska tävlingarna blivit mer populära och att ha ett eget Åländskt mästerskap i klassisk styrkelyft har visat sej vara helt rätt väg att gå. Under året så har vi arrangerat tre klubbtävlingar i styrkelyft, två klassiskt och en med utrustning samt Åländska mästerskap i både klassiskt styrkelyft och styrkelyft med utrustning samt att Sommar RAW i år bestod av både en klassisk tävling och en med utrustning. Totalt blev det alltså hela sju tävlingar på hemmaplan!
Medaljskörden på nationella och internationella tävlingar är som vanligt väldigt imponerande med fem guld, fem silver, tre brons på FM-nivå, ett SM guld, två NM guld och ett brons, ett guld, två silver, ett brons på EM samt ett VM guld och ett VM silver! Ta och läs igenom detta igen och fundera lite på hur jäkla bra det egentligen är!
I slutet avåret så finns det också en hel del intressanta rankinglistor att kolla in, IPF-rankingen innehåller resultat gjorda på årets internationella tävlingar. Den finska rankingen finns både för klassiskt och med utrustning och i styrkelyften så toppar Kenta och Ove totalrankingen med utrusnting medan Jepsper är tredje bästa ÅKK-lyftare på plats 53 och på damsidan så ligger Sandra på nionde plats och Erika på plats 19. Klassiskt så är Ove trea Jesper på plats 29 medan Marcela ligger på plats 16 och Stina på plats 22 i damernas ranking. I svenska rankingen så finns Sandra med och naturligtvis så är hon bäste dam i bänkrankingen. Ta en stund och kolla upp listorna, det finns mycket intressant!
Nu ser vi fram emot ännu ett nytt år och vi hoppas som sagt att vi skall ha fortsatt stort antal lyfare och att alla skall få vara skadefria och kunna träna fullt ut!
God Jul & Gott Nytt År!
God Jul & Gott Nytt År till alla starka, och er andra också för den delen!
Fem ÅKK-lyftare anmälda till FM i klassisk styrkelyft
Den 9-11 januari avgörs finska mästerskapen i klassisk styrkelyft uppe i Ylitorneå, intresset är riktigt stort och de flesta viktklasserna har riktigt bra med deltagare. Fem ÅKK-lyftare finns med i anmälningslistorna, Marcela Sandvik, Erika Gadzová, Stina Lindell, Paulina Lindblad och Ove Lehto. Se anmälningslistorna här.
Rösta på vinnare av finlandssvenska bragdmedaljen 2014
Malax IFs Fredrik "Freddi" Smulter är en av de nominerade till den finlandssvenska bragdmedaljen 2014 men det är naturligtvis upp till var och en att ge sin röst till den idrottare man anser vara värd priset, du ger din röst här!
Några tävlingsdatum för våren
Man har stuvat om en del i tävlingskalendern gällande FM-tävlingar till 2015, finska mästerskapen i klassisk styrkelyft går redan den 9-11 januari uppe i Ylitorneå, detta följs sedan av FM i bänkpress den 7-8 februari i Ekenäs samt FM i styrkelyft den 28 februari till 1 mars i Muurame.
Detta innebär också att vi har valt att göra lite ändringar i ÅKKs tävlingskalender och vi kommer att köra en klubbtävling i klassisk styrkelyft lördagen den 14 mars följt av Åländska mästerskap i styrkelyft lördagen den 25 april.
Vi hoppas naturligtvis på bra med deltagare från ÅKK på FM-tävlingarna och att den positiva trenden vad gäller antalet lyftare på våra hemmatävlingar kommer att fortsätta under det kommande året! Värt att notera för alla som funderar på att vara med är de nya dopingreglerna som gäller från och med årsskiftet vilket innebär att man måste lämna in antidopingpapprena minst _tre månader_ före man skall tävla!
Luciaträning igår
Igår hade vi traditionsenlig avslutning på året med lite gemensam träning under dagen, bland annat max vikt i bänken med fötterna i luften samt max reps i bänken med fötterna i luften samt rolling thunder och lite tester med Fitness Power Meter appen stod på schemat. Efter träningen var det bastu och dagen avslutades med en bit mat. Tack till alla som deltog!
Samtliga ÅKK resultat under 2014
Ove har sammanställt samtliga tävlingsresultat gjora av ÅKK lyftare för 2014, kolla listan här. Se gärna över att dina resultat stämmer och hör av dej om de inte gör det!
Lite statistik för klubben under året:
- Trettioen tävlande, nio tjejer och tjugotvå killar! (måste vara rekord!)
- Totalt 104 tävlingsstarter
- Flest starter, Ove 12st, Sandra 10st, Kenta 8st, Erika 8st
- Lättast, Marcela 55,5kg
- Tyngst, Kenta 144,3kg
- Medelkroppsvikt på samtliga tävlingar, 95,61kg
Rekord- och rankinglistor uppdaterade!
Rekord- och rankinglistor uppdaterade efter helgens tävling.
Tolv lyftare deltog under klubbtävlingarna i styrkelyft
Idag arrangerade vi två klubbtävlngar i styrkelyft, en i klassisk styrkelyft och en med utrustning, tävlingen hölls nere i Idrottsgårdens gym. Tio lyftare kom till start i den klassiska tävlingen och två valde att lyfta mer utrustning, glädjande var att fem at de tio lyftarna i den klassiska tävlingen var tjejer.
Marcela Sandvik och Erika Gadzová tävlade i 57kg klassen, Marcela gjorde sin första tävling efter ett års "mammaledighet". Hon inledde starkt med att sätta alla sina tre knäböjar med nytt åländskt raw-rekord för damer med 106,5kg i sista lyftet. I bänken blev det dock ingen riktig fullträff och hon fick nöja sej med ingångsvikten på 75kg efter två bommar på 80kg. I marken putsade hon sitt eget åländska rekord med 125,5kg, ett rekord som hon dock inte fick behålla särskilt länge då Erika kom i och drog 130kg i sitt sista marklyft. Det tillsammans med 95kg i knäböj och 57,5kg i bänken gav Erika 282,5kg totalt medan Marcela segrade med 307kg totalt. Båda klarade därmed FM-kvalgränsen och kan ta sikte finska mästerskapen uppe i Ylitornio i mitten av januari nästa år.
I 63kg klassen deltog tre tjejer, Paulina Lindblad bättrade på samtliga sina personbästan i och med 105kg i knäböj, 50kg i bänkpress och 132,5kg i marklyft vilket gav 287,5kg totalt. Linn Sundblom bättrade på sina personbästan i knäböj, marklyft och totalt i och med 85kg i knäböj, 52,5kg i bänkpress och 132,5kg i marken vilket innebar 270kg totalt. Junioren Hanna Tainio bättrade på personbästat i knäböj med 82,5kg, satte sedan 57,5kg i bänken och drog 105kg i mark vilket gav ett tangerat personbästa totalt på 245kg. Också dessa tre har FM-kvalgränsen avklarad.
Herrarnas 74kg klass hade tre deltagare, vassast var junioren Anton Bergman som imponerade med personbästan i alla tre moment efter 157,5kg i knäböj, 92,5kg i bänkpress och 180,5kg i marken. Totalt gav det 430,5kg och knäböjen, marken och totalen var nya SFI rekord för juniorer. Två i klassen var Christer "Crille" Gustafsson som också tävlade förra helgen på SFI-mästerskapen och liksom då så var det en del bantande för att kunna väga in i denna för honom lätta viktklass. Bantningen märktes också en del på resultatet men han satte ändå nytta SFI-rekord för veteraner över 50år i knäböj, marklyft och totalt efter serien 140kg i knäböj, 102,5kg i bänken, 180kg i mark och 422,5kg totalt. Glenn Koskinen fick också till en fin serie mer 100kg i knäböj, 100kg i bänkpress och 150kg i marklyft vilket innebar 350kg totalt, knäböj, bänkpress och totalt var nya personbästan.
Jesper Svanfelt vägde in i 93kg klassen på lätta 85,8kg och imponerade som vanligt med stora vikter, 225kg i knäböj, 155kg i bänkpress, 290kg i marklyft och 670kg totalt.
Anders Johansson "kom som han var" och vägde in i 120kg klassen på 106,6kg där han gjorde en symbolisk böj på 100kg medan han sattsade för fullt i bänken där han tryckte upp nytt pesonbästa med 170kg och avslutningsvis drog han 210kg i marken för en total på 480kg.
I tävlingen med utrustning deltog Hannes Immonen och Jimmy Pero, hannes i 93kg klassen och Jimmy i 105kg klassen. Hannes satte 215kg i knäböj, 177,5kg i bänken och avslutade med ett riktigt kämpalyft på 245kg i marken för 637,5kg totalt. Jimmy fick inte riktigt till djupet i böjen och fick nöja sej med ingångsvikten på 265kg i knäböj, i bänken stänkte han upp 172,5kg och i marken slutade han på 265kg efter att ha varit riktigt nära att klara 292,5kg. Totalt blev det 702,5kg för Jimmy.
Kenta 'Årets styrkelyftare i Finland 2014'
Finlands styrkelyftsförbund har utsett årets lyftare under det gångna året och ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik har utsetts till 'Årets styrkelyftare i Finland 2014' för sina fina prestationer. Det är femte året i rad som han får priset.
Priset för 'Årets bänkpressare' gick till Malax IFs Fredrik "Freddi" Smulter. Se alla pristagare här.
Många vassa lyftare gjorde upp på SFIM-i styrkelyft uppe i Jakobstad
Igår avgjordes SFI-mästerskapen i styrkelyft uppe i Jakobstad då Jakobstads Kraftsportare för första gången stod som arrangörer för tävlingarna. Man körde både en klassisk (raw) tävling och en tävling med utrustning och den klassiska tävlingen lockade 14 lyftare till start medan den med utrustning hade fem tävlande. ÅKK hade tre lyftare med, Sandra Lönn, Christer "Crille" Gustafsson och Ove Lehto och alla tre tävlade med utrustning.
Crille hade som mål att ta sig ner till -74kg klassen och lyckades också med det då vågen stannade på 73,45kg vid invägningen. I den inledande knäböjen så satte han 160kg i sitt andra lyft och gjorde sedan i sista lyftet ett försök på finska rekordet för veteraner över 60år med 192,5kg lastat dock blev det för tungt för dagen. I bänken gjorde han bara två lyft med 120kg i sista och i marken satte han alla tre lyft med 190kg i sista lyftet vilket gav 470kg totalt. Samtliga resultat är nya SFI-rekord för veteraner över 60år.
Sandra tävlade i +84kg klassen och inledde med 150kg i knäböj, i bänken blev det tyvärr ingen fullträff för dagen och hon fick nöja sej med ingångsvikten på 210kg efter två bommar på 222,5kg och 225kg. I marken drog hon alla tre lyft med 162,5kg i sista lyftet och fick därmed 522,5kg totalt, både marken och totalen var nya SFI-rekord för damer veteraner över 40år.
Ove tävlade i +120kg klassen och inledde starke med att sätta alla sina tre böjar med 390kg i sista, i bänken gick han in på 300kg i första vilket han klarade och ökade till 320kg i andra vilket också kom bra upp, han ökade sedan till 340kg i sista men orkade då inte trycka vikten hela vägen. I marken drog han 330kg i andra lyftet men bommade sedan på 350kg i sista vilket gav en total på 1040kg. Knäböjen och totalen var nya finska-rekord för veteraner.
I övrigt gjordes många fina resultat under dagen, bland annat så var Sibbos junior Susanna Törrönen med i den klassiska tävlingen där hon tävlade i 84kg klassen och satte serien 120-105-165=390kg. Malax IFs Fredrik "Freddi" Smulter tävlade också i den klassiska tävlingen i +120kg klassen där han som vanligt imponerade med att trycka 281kg i bänken vilket är en förbättring av hans eget finska rekord med 10kg och också över gällande världsrekord. Han böjde 220kg och drog också 287,5kg i marken vilket gav 788,5kg totalt. i 93kg klassen imponerade Mats Smulter också han tävlade för Malax IF med serien 260-172,5-280=712,5kg totalt.
OBS, alla tävlande och evetuellt nya tävlande under 2015!
Finska styrkelyftförbundet har ett nytt antidopingkontrakt som träder i kraft från och med 1/1 2015, alla gammla lyftare måste förnya sitt avlat snarast och eventuella nya tävlande bör uppmäsrksamma att kontraktet skall vara inlämnat tre månader för tävlingsstart!
Läs mer i denna tråd på forumet, tveka inte att fråga om du är osäker!
30kg marklyft @21,45kg
Återväxten i klubben säkras, Hugo fem år 30kg marklyft @21,45kg.